Screen Free とは？
Screen Free（スクリーンフリー）は、スマートフォンの使いすぎを防ぎ、デジタルデトックスをサポートする無料のウェブアプリです。勉強や仕事、睡眠の質を向上させるために、一時的にスマホから離れる時間を記録します。
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なぜデジタルデトックスが必要なのか
現代人は1日に数時間もスマートフォンの画面を見ていると言われています。SNSや通知に追われる生活から少し距離を置き、自分のための時間を取り戻すことで、集中力の向上やストレスの軽減、より良い睡眠習慣につながります。
使い方は簡単
1. スマホを置く準備ができたら「Start」ボタンを押します。 2. 集中したい時間、スマホを触らずに過ごします。 3. 戻ってきたら「Stop」を押して記録を完了します。 4. 1日の終わりにレポートで成果を確認しましょう。